סביונים

ואל תאמר,

אהיה אשר הייתי

כי לא תהיה אשר היית.

ואל תשכח

שגם פרדס אפל

נותן פרחים לבנים

(יהודה עמיחי)

 

קצת עליי

שמי אפרת גינס-פינמסר- פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה ,בפסיכותרפיה ובפסיכו-דיאגנוסטיקה (מ.ר. 5786), בוגרת תואר ראשון מאוניברסיטת חיפה ותואר שני בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת בר אילן. במהלך שנות הכשרתי כפסיכולוגית עבדתי במגוון מסגרות ציבוריות ופרטיות, אשפוזיות ומרפאתיות. בין היתר עסקתי רבות בטיפול בנפגעי ונפגעות טראומה מינית, בטיפול אישי, זוגי וקבוצתי בקהילת הלהט"ב ובטיפול עם אנשים המתמודדים עם סוגיות מגדריות.

אפרת גינס פינמסר.jpg

שאלות נפוצות

מתי כדאי לפנות לטיפול?


פנייה לטיפול פסיכולוגי קשורה כמעט תמיד לתחושה של מצוקה נפשית כלשהי, שמבטאת פגיעה באיזון הרגשי של האדם, באיכות חייו וברווחה הנפשית שלו.

למצוקה הנפשית יכולים להתלוות סימפטומים ומאפיינים אובייקטיבים ומובחנים (קשיי שינה, מצב רוח ירוד, חרדה, ירידה בתפקוד) אך לעיתים היא נעדרת סממנים חיצוניים מובחנים וקשורה יותר לתחושות עמומות של קושי, חוסר סיפוק, ריקנות, תסכול ואי שקט.




הסיבות הנפוצות לפניה לטיפול פסיכולוגי


בין הסיבות הנפוצות לפניה לטיפול פסיכולוגי ניתן למנות את הבאות:

קשיים בתפקוד במגוון תחומי חיים משמעותיים

קושי ביצירה ובשמירה על מערכות יחסים בינאישיות מיטיבות

תחושה כללית של חוסר סיפוק, תסכול,

ערך עצמי נמוך

עצב, בדידות, חוסר אנרגיה

חרדה הגורמת להמנעות מהתמודדות עם משימות

התקפי זעם ועוינות כלפי הסביבה

תחושות מציפות של אשמה והלקאה עצמית

סוגיות הנוגעות לזהות מגדרית ואוריינטציה מינית,

ארועי חיים משבריים כמו פרידה, אובדן ואבל.

קיים טווח רחב של סיבות אפשריות לפנות לטיפול פסיכולוגי, ההנחה המשותפת שעומדת בבסיסן היא שהקושי המתואר נובע מהמערך הנפשי/ רגשי של הפונה. עם זאת לעיתים קיימים סמפטומים או תופעות שיכולות להראות כמו קושי רגשי (מצב רוח ירוד, קשיי שינה ועוד), אך בפועל נובעות ממקור פיסי/אורגני (חוסרים תזונתיים, חוסר איזון הורמונלי ועוד) או קשורות לגורם סביבתי כלשהו (סביבת מגורים לא מותאמת למשל). לכן חשוב לבצע הערכה מקיפה של הפונה, נסיבות חייו והקשיים שלו. רק לאחר שלילתם של גורמים מסוג זה ניתן להתאים לפונה את הטיפול שיהיה אפקטיבי ביותר בעבורו או בעבורה.




מהו תהליך ההערכה (intake)?


תהליך ההערכה מתבצע לרוב בשניים עד שלושה המפגשים הראשונים. במהלך מפגשים אלו מתרחשת הכרות מקיפה עם הפונה, צרכיו, קשייו הרקע המשפחתי והחברתי שלו. בין היתר ניתן להתרשם גם ממידת המוטיבציה שלו לשינוי וממידת מחוייבותו לתהליך הטיפולי.

כמה מילים בנוגע לסוגיית המוטיבציה, מצוקה נפשית מעוררת את הפונה ו/או סביבתו לגבי הצורך בשינוי ויכולה ליצור את המוטיבציה להתחיל בתהליך טיפולי. בטיפול הנפשי נוצרת הזדמנות ייחודית למפגש משמעותי ובעל פוטנציאל לשינוי עבור האדם, בנוכחות מלווה ומסייעת של מטפל.ת מוסמכ.ת. אולם המוטיבציה של האדם היא מרכיב קריטי להצלחתו של התהליך הטיפולי.

ברוב המקרים תהליך ההערכה כולל ראיון קליני, מדובר בשיחה שבמהלכה המטפל.ת שואל.ת את הפונה שאלות רלוונטיות למהות הפנייה ומקבל ממנו אינפורמציה על הרקע שלו. לעיתים רחוקות, כאשר נותרו שאלות פתוחות ניתן להוסיף/להעשיר את התהליך באמצעות טסטים, כלים להערכת אישיותו וכוחותיו של הפונה.

בסיום תהליך ההכרות/ההערכה ניתן להמליץ לפונה על סוג הטיפול/ההתערבות המתאימים לו, בכפוף להתרשמות ולהערכה של הפסיכולוג.ית. בין האפשרויות הקיימות : פסיכותרפיה בגישה אנליטית, טיפול קוגנטיבי התנהגותי, טיפול תרופתי, או שילוב כלשהו בין סוגי הטיפולים הללו. לעיתים ההמלצה יכולה להיות גם לא להתחיל טיפול כתלות באופי הבעייה, במידת המוטיבציה ובאישיות של הפונה.

רק לאחר שהסתיים תהליך ההערכה, כאשר הפונה קיבל.ה משוב בהיר מהמטפל.ת לגבי ההתרשמות שלו מהקושי שהציג והטיפול המתאים, ניתן להתחיל בתהליך הטיפולי.




כמה זמן נמשך טיפול פסיכולוגי?


לעיתים הקושי או הבעייה אותה סימן האדם בעת שפנה לטיפול, משתנה במהלך הזמן ככל שהטיפול נמשך וההכרות עם הפונה מעמיקה . זה טבעי ומובן כי ככל שהאדם מכיר יותר טוב את עצמו ו/או נותן יותר אמון במטפל.ת כך ייחשפו רבדים נוספים באישיותו שאליהם ניתן יהיה לגשת ואיתם ניתן יהיה להתמודד במהלך המפגשים. לכן לשאלה "כמה זמן יימשך הטיפול?" אין תשובה ברורה וחד משמעית בשלב הראשוני של ההכרות עם הפונה. יש צורך בתהליך של הכרות (שאורך לרוב שניים עד שלושה מפגשים) על מנת לתת הערכה לגבי אורכו של הטיפול המתאים (ממושך ומעמיק או קצר טווח וממוקד).





הדרכה

בטיפול ובאבחון

כמדריכה אני מלווה תהליכי טיפול ואבחון ומנסה לסייע למודרך/ת המטפל בפועל להגיע להבנות תאורטיות וקליניות ביחס למטופל/ת או המאובחן/ת. אני מרגישה שניתנה לי זכות גדולה ללוות מטפלים בתהליך הכשרתם ומתרגשת בכל פעם מחדש להיות נוכחת בתהליך העיצוב, הגיבוש וההבשלה של ה"אני המטפל". *הדרכה פרטנית/קבוצתית בפסיכותרפיה/אבחון *ליווי הדרכתי בהכנה לבחינות התמחות בשני התחומים. (שליטה ב-RPAS)

כמאבחנת אני פוגשת ילדים, נערים ומבוגרים, הזקוקים להערכה כוללת למגוון רחב של מטרות, בין היתר: הערכה של יכולות קוגנטיביות, השמה במסגרות חינוכיות, מסוגלות הורית, חוו"ד לבתי משפט וכיו"ב. במפגשי האבחון ישנו נסיון ממוקד להגיע לתמונה רחבה ככל שניתן, הן בהיבט הקוגנטיבי והן בהיבט הרגשי, שמתוכה ניתן לנסח המלצות ברורות ומדוייקות לגבי הדרך שתסייע באופן האופטימאלי לפונה בהמשך.

הגישה הטיפולית שלי הינה דינאמית תוך שילוב טכניקות נוספות: קוגנטיביות-התנהגותיות וחוויתיות. נקודת המוצא בטיפול מבחינתי הינה יצירה של קשר טיפולי משמעותי שבתוכו ניתן לחקור בבטחה את הסוגיות אותן מביא/ה המטופל/ת. בעיניי הדיאדה הטיפולית, על כל העושר והמגוון שהיא מציעה מאפשרת העמקת ההבנה של הדינאמיקה הרגשית של המטופל/ת ובהמשך מאפשרת לו/ה להתפתח ולעשות שינוי משמעותי בחייו/ה בתחומים בהם הוא חש צורך בשינוי כזה. אני מאמינה מאוד בכוחו של הקשר הטיפולי להביא שינוי בר קיימא ולשפר את איכות חייו של המטופל/ת. במקביל אני עושה שימוש בטיפול בטכניקות חוויתיות שמטרתן להעצים ולקדם את תהליך השינוי.

 
בלוג
אפרת גינס פינמסר 
בית כלל, דרויאנוב 5 קומה 10
תל אביב 
טל' 0523713758
אימייל: efratigf@gmail.com
אפרת לוגו על רקע שקוף ללא כותרות.png